Calcular mi índice de masa corporal (IMC)

A continuación, te traemos una calculadora para que conozcas tu índice de masa corporal, el cual mide nuestro grado de acuerdo al peso y estatura, valores que nos ayudan a saber si tenemos un peso normal, sobrepeso, obesidad, delgadez severa u otros niveles para saber nuestro estado físico.

Una de las formas para comprobar rápidamente nuestro estado físico y de nutrición es calculando el índice de masa corporal (IMC).

Este es un valor numérico que se usa para definir la corpulencia de la persona, este valor expresa la relación entre nuestra estatura y nuestro peso.

Esto nos permite saber si tenemos el peso normal para nuestra estatura, o si por el contrario tenemos, obesidad, delgadez severa, etc., todo lo anterior a causa de exceso o defecto de grasa corporal.

Es muy importante conocer el Índice de Masa Corporal que nos corresponde, para saber si debemos modificar nuestro estilo de vida.

El Índice de Masa Corporal (IMC), conocido en inglés como Body Mass Index (BMI), es la relación que se obtiene dividiendo los kilogramos de peso entre el cuadrado de la estatura en metros.

Lo puedes calcular de manera normal usando una calculadora convencional, o lo puedes calcular con la siguiente herramienta donde solo debes ingresar los datos de tu peso y tu estatura y ella te dirá tu índice de masa corporal (IMC).

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Interpretación de los valores del Índice de Masa Corporal

El valor del Índice de Masa Corporal no es constante ni exacto y este varía con la edad, el sexo y la raza, depende principalmente de la proporción entre tejido muscula y grasa en el cuerpo.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una persona se considera que posee sobrepeso, cuando su Índice de Masa Corporal es superior a 25, obesidad cuando este valor sobrepasa 30.

Para adultos mayores de 20 años, los distintos grados de corpulencia de una persona, se estiman usando los valores que devuelve la prueba del IMC, en una escala que se muestra en la siguiente imagen.